어깨 석회질 증상, 치료방법, 석회성 건염 원인 등 알아보기

어깨 석회질 증상, 치료방법, 원인 등 알아보기

"밤잠 설치는 어깨 통증, 더 이상 방치하지 마세요!"

갑자기 칼로 찌르는 듯한 극심한 어깨 통증 때문에 밤잠을 설치고, 팔을 움직이기도 힘들어 일상생활이 엉망이 되셨나요? 그렇다면 '석회성 건염'을 의심해 볼 필요가 있습니다.

석회성 건염은 어깨 힘줄에 칼슘 침착물(석회)이 쌓여 염증과 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 방치하면 만성 통증과 운동 제한으로 이어질 수 있으니, 조기 진단과 적절한 치료가 매우 중요합니다.

이제 석회성 건염에 대한 모든 것을 파헤쳐 보고, 통증에서 벗어나 자유로운 어깨를 되찾는 방법을 알아봅시다!

1. 석회성 건염, 도대체 뭐야? 🤔

석회성 건염은 어깨 힘줄(회전근개)이나 그 주변에 칼슘 침착물(석회)이 쌓여 염증과 극심한 통증을 유발하는 질환입니다.

석회의 두 얼굴: 석회는 치약처럼 짜낼 수 있는 액체 상태이거나, 분필 가루처럼 딱딱한 상태일 수 있습니다. 석회의 상태에 따라 통증의 양상이나 치료 방법이 달라질 수 있습니다.
염증과 통증의 악순환: 석회가 침착되면 주변 조직에 염증 반응이 일어나 극심한 통증을 유발합니다. 특히 밤에 통증이 더욱 심해져 잠을 설치게 되고, 팔을 움직이기 어려워 일상생활에 큰 지장을 줍니다.

2. 왜 생기는 거지? 석회성 건염의 원인 🔍

석회성 건염의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 추정됩니다.

나이와 함께 찾아오는 불청객, 퇴행성 변화: 나이가 들면서 힘줄의 퇴행성 변화가 진행되어 혈액 순환이 저하되고 힘줄 조직이 약해지면서 석회가 침착되기 쉽습니다. 40~50대 중년층에서 가장 많이 발생합니다.
어깨, 혹사당하고 있나요? 과도한 사용: 어깨를 많이 사용하는 직업 (예: 미용사, 요리사, 운동선수)이나 반복적인 어깨 동작이 많은 활동 (예: 웨이트 트레이닝, 테니스, 수영)을 하는 경우 힘줄에 미세 손상이 발생하고 석회 침착으로 이어질 수 있습니다.
혈액 순환 불량: 힘줄로 가는 혈액 공급이 원활하지 않으면 힘줄 세포의 재생 능력이 떨어지고 석회 침착이 발생할 수 있습니다. 당뇨, 고혈압, 흡연 등 혈액 순환을 방해하는 질환이나 습관은 석회성 건염의 위험을 높입니다.
구부정한 자세는 이제 그만! 잘못된 자세: 장시간 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용 등으로 인해 어깨가 앞으로 굽거나 둥글게 말리는 등 자세가 틀어지면 어깨 힘줄에 부담을 주고 석회성 건염을 유발할 수 있습니다. 바른 자세를 유지하고 스트레칭을 자주 해주는 것이 중요합니다.
가족력: 일부 연구에서는 유전적인 요인도 석회성 건염 발생에 영향을 미칠 수 있다고 보고하고 있습니다. 가족 중 석회성 건염 환자가 있다면 더욱 주의 깊게 관찰하고 예방하는 것이 좋습니다.

3. 석회성 건염, 이런 증상 나타나면 의심하세요! ⚠️

석회성 건염은 다음과 같은 증상을 동반합니다.

극심한 어깨 통증: 갑자기 칼로 찌르는 듯한 극심한 통증이 발생하며, 팔을 움직이기 어렵습니다. 특히 밤에 통증이 더욱 심해져 잠을 설치게 되고 삶의 질을 크게 떨어뜨립니다.
야간 통증: 밤에 통증이 더 심해지는 것이 특징입니다. 잠을 자다가 통증 때문에 깨거나, 팔을 움직일 때마다 통증이 심해져 숙면을 취하기 어렵습니다.
어깨 운동 제한: 팔을 들어 올리거나 뒤로 젖히는 동작이 어렵고 통증이 심해집니다. 옷을 입거나 머리를 빗는 등 일상생활에도 지장을 줍니다.
어깨 압통: 어깨를 누르면 통증이 심해집니다. 특히 석회가 침착된 부위를 누르면 극심한 통증을 느낄 수 있습니다.
어깨 결림 및 뻣뻣함: 어깨가 뻣뻣하고 움직임이 부자연스러워질 수 있습니다.
팔 저림: 석회가 신경을 압박하면 팔이나 손까지 저린 증상이 나타날 수 있습니다.

4. 석회성 건염, 어떻게 진단할까요? 🏥

석회성 건염은 다음과 같은 방법으로 진단합니다.

병력 청취 및 신체 검사: 의사는 환자의 통증 양상, 발생 시기, 악화 요인 등을 자세히 확인하고, 어깨 관절의 운동 범위, 압통, 근력 등을 확인합니다.
영상 검사:
- X-ray: 석회 침착 여부를 확인하는 가장 기본적인 검사입니다. 하지만 초기에는 석회가 작아서 X-ray에 잘 나타나지 않을 수 있습니다.
- 초음파 검사: 석회의 크기, 위치, 상태 등을 더욱 정확하게 확인할 수 있습니다. 또한, 힘줄의 손상 정도나 염증 상태도 함께 평가할 수 있습니다.

5. 석회성 건염, 치료 방법은? 💊💉💥

석회성 건염 치료는 석회의 크기, 증상 심각도, 환자 상태 등을 고려하여 결정됩니다.

보존적 치료

약물 치료: 소염진통제, 근육 이완제 등을 복용하여 통증과 염증을 완화합니다.
물리 치료: 온찜질, 냉찜질, 초음파 치료, 전기 자극 치료, 레이저 치료 등을 통해 통증을 줄이고 혈액순환을 개선하여 석회 흡수를 촉진합니다.
체외 충격파 치료: 고에너지 충격파를 이용하여 석회를 분쇄하고 흡수를 촉진하는 치료법입니다. 비수술적 치료 방법 중 효과가 좋은 편이며, 여러 번 시행해야 할 수 있습니다.
주사 치료: 석회 부위에 스테로이드 주사를 통해 염증과 통증을 완화합니다. 하지만 반복적인 주사는 힘줄 약화를 초래할 수 있으므로 주의해야 합니다.

수술적 치료

관절내시경 수술: 최소 절개로 관절 내부를 확인하고 석회를 제거하는 수술입니다. 회복 기간이 짧고 흉터가 작다는 장점이 있습니다.
절개 수술: 석회 크기가 크거나 관절내시경으로 제거가 어려운 경우 절개 수술을 시행할 수 있습니다.

6. 최근 연구 결과: 석회성 건염 치료, 더욱 효과적으로! 🧪

초음파 유도하 주사 치료: 초음파를 이용하여 석회 위치를 정확하게 파악하고 주사 치료를 시행하여 효과를 높이고 부작용을 줄일 수 있습니다.

새로운 약물 개발: 석회 흡수를 촉진하고 염증을 완화하는 새로운 약물 개발 연구가 활발하게 진행되고 있습니다. 기존 치료법의 한계를 극복하고 더욱 효과적인 치료 옵션을 제공할 것으로 기대됩니다.

7. 석회성 건염, 이렇게 예방하고 관리하세요!

석회성 건염은 꾸준한 관리와 예방을 통해 충분히 극복할 수 있는 질환입니다. 다음과 같은 생활 습관 개선을 통해 어깨 건강을 지키고 석회성 건염을 예방하세요.

바른 자세 유지: 장시간 컴퓨터 사용이나 스마트폰 사용 시 바른 자세를 유지하고, 틈틈이 스트레칭을 해주세요. 어깨에 무리가 가지 않도록 주의하고, 인체공학적인 디자인된 의자나 키보드, 마우스 등을 사용하는 것도 도움이 됩니다.
적절한 휴식: 어깨를 과도하게 사용했다면 충분한 휴식을 취해 힘줄에 가해지는 부담을 줄여주세요.
규칙적인 운동: 어깨 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 꾸준히 해주세요. 하지만 통증이 느껴지거나 무리하게 운동하는 것은 피해야 합니다. 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 운동 방법을 찾는 것이 중요합니다.
온찜질: 온찜질은 혈액 순환을 개선하고 근육을 이완시켜 통증 완화에 도움을 줍니다. 따뜻한 물수건이나 찜질팩을 이용하여 하루 15-20분 정도 온찜질을 해주세요.
균형 잡힌 식단: 칼슘, 비타민 D, 오메가-3 지방산 등 뼈와 힘줄 건강에 좋은 영양소를 충분히 섭취하세요.