막걸리 효능과 부작용, 올바른 음주습관 알아보기

막걸리, 건강을 위한 현명한 선택: 효능과 부작용, 그리고 올바른 음주 습관한국인의 흥과 정을 담은 술, 막걸리흥겨운 자리에 빠질 수 없는 술, 막걸리! 쌀을 발효하여 만든 막걸리는 한국인의 삶과 함께 해온 전통주입니다. 최근에는 건강에 이로운 효능들이 알려지면서 더욱 사랑받고 있습니다. 막걸리는 쌀과 누룩의 발효 과정에서 생성되는 유익한 미생물과 다양한 영양 성분 덕분에 우리 몸에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.막걸리, 어떤 효능이 있을까요?소화 촉진: 막걸리에는 풍부한 유산균이 함유되어 있어 장 건강을 증진시키고 소화를 돕습니다. 변비 예방에도 효과적입니다.면역력 강화: 막걸리의 유산균과 효모는 면역 체계를 활성화하여 외부 침입으로부터 우리 몸을 보호합니다.항산화 효과: 폴리페놀 등 항산화 물질이..