치매 좋은 음식, 나쁜 음식, 치매예방 식단 가이드
치매 예방을 위한 식단: 뇌 건강을 지키는 똑똑한 선택 안녕하세요, 건강 블로거 송데이입니다! 오늘은 치매가 우리 뇌 건강에 미치는 영향과 이를 예방하기 위한 식단에 대해 이야기해 보려 합니다. 치매는 기억력 감퇴, 언어 능력 저하, 판단력 장애 등 다양한 인지 기능 저하를 초래하는 뇌 질환입니다. 완치가 어려운 질환이지만, 적절한 식단 관리를 통해 증상 완화와 예방이 가능하다는 점, 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 치매 예방에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식, 그리고 뇌 건강을 위한 식단 팁을 자세히 알아보겠습니다!1. 뇌 건강을 쑥쑥 키워주는 음식들녹색 잎채소: 시금치, 케일, 로메인 상추, 브로콜리 등의잎채소는 비타민 A, C, K와 엽산, 루테인 등이 풍부하여 인지 기능 저하를 늦추고 뇌 세..
